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吃橘子容易上火是常识?注意一个细节不用再担心吃橘子会上火

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时间:2022-08-15 03:15:15 作者:kok全站登录 来源:kok全站首页入口

  天气渐渐冷下来,就到了橘子登场的季节。橘子是属于味道酸甜、汁水丰富而且皮也非常好剥的水果,吃起来好吃不说,还非常方便,也比较耐储存。

  但是大家都知道,吃橘子不能吃太多,否则会导致上火。在中医学里,橘子性温,只是这并不是橘子吃多了会上火的主要原因,人们吃多了橘子会上火,其实是因为摄入的糖分过多。

  橘子个头不大,吃起来却是酸甜可口汁水丰富的,含糖量在10%左右,其实和众多水果比起来,这个含糖量并不算高,那为什么会导致摄入的糖分过多?

  其实这还要怪橘子太好吃也太方便吃了,橘子的个头不大,又都是汁水,不怎么饱腹,闲暇时剥一个吃一个,不知不觉就能吃下去很多,大家买橘子的时候也会买很多,这就让很多人一吃起来就“刹不住车”了。就算橘子本身不能算含糖量很高的水果,积少成多,也就导致糖分摄入超标了。

  而糖分摄入超标,就会导致咽喉、口腔以及食道表层的细胞脱水,让人觉得口腔和嗓子干、疼,也就是人们常说的上火。

  首先要告诉大家,“上火”是个非常难定义的概念,并没有十分明确的解释。一般来说,大家嗓子发干、发涩,就会觉得是“上火”了。

  所以,在吃橘子的时候,要控制自己吃进去的量,就算不会吃了不舒服,吃太多糖分对身体和皮肤也是不好的。返回搜狐,查看更多

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